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【转载】最适合夏季食用的蔬菜,你知道几种呢?  

2014-07-14 15:09:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最适合夏季食用的蔬菜有、、、 - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!

五豆健康粥----在炎热的夏天喝能解暑!

    金针菇含有人体必需的氨基酸成分,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,被誉为“增智菇”。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,可增强机体对癌细胞的抗御能力。夏天食用凉拌金针菇可以补充人体因为出汗而流失的钾,达到消除疲劳的目的。 


    《本草纲目》里称藕为“灵根”,经常食用能“令人心欢”。生藕性寒,甘凉入胃,有清热凉血的作用。因而将藕略微焯一下,凉拌吃或直接生吃可医治热性病症,清烦热、止呕渴、开胃,防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温,能促进食欲,是补脾、养胃、滋阴的佳品。

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 芹菜
     芹菜有甘凉清胃、涤热祛风、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此,芹菜有“厨房里的药”之称。在夏季,人们往往容易出现感冒发热、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒、祛病强身。芹菜凉拌吃,可最大限度地保留营养,起到降压作用。

香菜
    香菜有散热解表、健胃健脾等功效,为温中、健胃的食品,脾胃虚弱的人也可食用。香菜尤其适合做凉拌菜的配菜,香菜拌木耳、香菜拌豆腐、香菜拌海蜇丝等,不仅能给菜品增色增味,还能给营养加分。
人生之路,好与不好都要走过、、、 “情商高手”需从小培养、、、

土豆
    吃土豆不必担心营养单一。因为土豆中的蛋白质无论是营养价值还是保健功能,都不在黄豆之下。即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、维生素、矿物质等,它也比米面更全面。凉拌土豆丝时,只要把土豆在水里焯一下即可。 
文章/彭丽华

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人生没有完美,幸福没有百分!

你想要别人怎样对待你,你就要怎样对待别人!

尊重别人就是尊重自己!请复制文章的朋友看清楚文章素材/网络!张亿知足常乐!收集编辑配图整理!

谢谢欣赏!孩子,这些能你会快乐的、、、 - 张亿知足常乐! - 张亿 知足常乐!您也可能喜欢:经典格言----为高三学子们加油!“坎坷路”上----你一定要坚强!信仰--精神的支柱、力量的源泉(“极限人生”)!就算输了起点,至少还有拐点、、、积极地看待人生,坦然地面对厄运!我们为什么要读书?奇迹!---是执着者创造的、、人生长跑-----暂时落后、领先都算不了什么!人生可没了很多东西,却不能没了希望!站起来的最大力量----就是坚持!没有伞的孩子必须努力奔跑!抓住机遇,就能够改变你的命运!孩子,昂起头来真美!相信,世上总有一扇门为你而开!吃苦能力,决定孩子的生存空间!在孩子的成长中,父母是舵手,孩子是水手!不要等到下雨了,才想起忘了带伞(原创)孩子,利人才能利已!绝望中找到了希望(一位高三学生的传奇故事)!尖子生有同样智商,为何成绩不一样呢?让人感悟极深的经典小故事-----(感悟人生)!记住了这十句,你将会快乐一辈子、、、这十封信-----千万要写给你自己!想要别人怎样对待你,你就要怎样对待别人!孩子“学会做人”的关键期--初中阶段!人要知足,生活才处处是阳光!努力的另一个名字-----奇迹!

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